Envie de bouger dans une ambiance conviviale tout en participant à une activité physique variée, ces cours sont faits pour vous.
Le Club d’Activités Sportives regroupe, en son sein, plusieurs activités : gymnastique, yoga & zumba.
Club d’Activités Sportives (C.A.S.)
Infos du club
Admission
À partir de 15 ans. Tous nos cours sont mixtes, séance d’essai gratuite
Programme des activités
GYMNASTIQUE – remise en forme
Envie de bouger dans une ambiance conviviale tout en participant à une activité physique variée, ces cours sont faits pour vous : renforcement musculaire, abdos, fessiers, stretching, …..
Quand ? les lundis de 20h15 à 21h15
Où :
au complexe sportif rue Chapelle-Dieu – salle de l’extension (fond du parking)
GYMNASTIQUE avec gros ballon de fitness
Vous permet de faire l’exercice sans vous en apercevoir, vous aide à augmenter l’équilibre mais aussi à renforcer les muscles centraux de votre dos et de vos abdominaux.
Quand ? les mercredis de 20h00 à 21h00
Où :
au complexe sportif rue Chapelle-Dieu – salle de l’extension (fond du parking)
YOGA Kundalini – cours mixte
Le yoga consiste en un ensemble d’exercices pour apprendre à maîtriser son corps et son esprit. Il permet de se relaxer et de réduire le stress.
De plus, les exercices contribuent à l’assouplissement général du corps et ils visent à atteindre un état de bien-être.
Quand : les mardis de 19h30 à 20h30
Où :
au complexe sportif rue Chapelle-Dieu – salle de l’extension (fond du parking)
Séance d’essai gratuite.
ZUMBA – cours mixte :
Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous êtes le ou la bienvenue, l’objectif est de s’amuser, de bouger et de se dépenser tout en faisant la fête sur des rythmes et des chansons qui vous feront voyager. Alors n’hésitez pas et venez essayer.
Quand : Les lundis de 20h00 à 21h00.
Où : au Complexe Sportif de l’Athénée Royal de Gembloux, rue Docq 26 salle niveau -1
ZUMBA Gold – cours mixte :
Ce cours est un cours de danse adapté aux seniors mais également accessible à toute personne qui recherche un cours de Zumba avec une intensité moindre.
Tout en gardant l’ambiance latine des cours de Zumba, les rythmes sont plus lents et les enchaînements sont faciles à retenir et à répéter.
Quand : Les lundis de 10h30 à 11h30.
Où : au Complexe Sportif de l’Orneau, Chaussée de Namur 32 à Gembloux
Séance d’essai gratuite.
Renseignements : 0474/56.86.10 ou 0476/85.55.70
Contact
Adresse de l'activité
Complexe sportif de Chapelle-Dieu
Salle de l’Extension (fond du parking)
Rue Chapelle-Dieu, 48
5030 Gembloux
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Complexe sportif de l’Orneau
Chaussée de Namur, 32
5030 Gembloux
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Hall sportif de l’Athénée
Rue Docq, 26
5030 Gembloux
