La Gym douce est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs. Elle prévient, autant que possible, la détérioration et l’affaiblissement articulaire et musculaire. L’amélioration de la condition physique globale y est centrale, grâce notamment à l’alternance du travail debout et assis. Les possibilités de chaque participant et l’autonomie de la personne sont strictement respectées
À travers des exercices adaptés aux gestes du quotidien et de mobilisation entière du corps avec du matériel varié, vous travaillerez les renforcements musculaires, la souplesse articulaire, la respiration, le maintien postural, la coordination et l’équilibre.
